每一个修行的人都想了脱生死。

 “生死”就是对世间的挂碍。你挂碍名、挂碍利、挂碍钱财,乃至挂碍一切的时候,这些东西都会成为你生命的负担。有很多人不快乐,是因为你挂碍的东西越多,你的烦恼就会越大;你挂碍的东西越少,你的快乐就会越多。所以我们要简单地生活,简单地思考,简单地处世,简单地做事。“简单”两字,说说容易做起来难。

    把“简单”两个字写起来,贴在你每天都能看到的地方。如果别人在你面前骂你,那也只是在骂那个躯壳。很多人被别人骂一句,就会想回骂一句;被别人打一顿就想如何去报复。这个人是疯子你也跟他对骂,你不也成疯子了?每当遇到不顺心的事情,我们要反省自己,找出自己的毛病,不要总觉得是别人不对。

    禅修是打开智慧宝藏的一把钥匙,但是这把钥匙真的不容易得到。不是说大家修两天就能得到了,那是不可能的。如果不能坚持两个月以上,每天拿半个小时去静坐,这把钥匙跟你永远无缘。很多人问禅修值多少钱,我说它是无价的。就像空气和水一样,我们平时感觉不到其价值,但离开了它们谁都活不成。你站在那里给自己一个意念,全身放松,调整呼吸,把妄想收回来,此时此刻就是禅修。禅修追求的是内在的观察,而不是形体上的要求。如果每天都能坚持禅修,每天都去觉察和反省,你的生命就会有很大的转变。